вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 2.5 %- 441.00 гр, вода- 699.00 гр, творог 9%- 360.00 гр, картофель печенный в кожуре- 33.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 826.611 жиры:43.425 г. белки: 71.05 г. углеводы: 33.39 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1091.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 3.09 мг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 0.44 мг.
Калий: 643.86 мг. Кальций: 529.2 мг.
Магний: 61.74 мг. Натрий: 220.5 мг.
Фосфор: 396.9 мг. Холестерин: 35.28 мг.
Сера: 127.89 мг. Хлор: 485.1 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru