вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 165.00 гр, квас- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

что-то меня пробрало на поесть.....тем более на сладкое

ИТОГ:

ккал.: 2008.942 жиры:120.758 г. белки: 70.72 г. углеводы: 169.99 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 553.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.71 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 20.77 мг. Железо: 75.23 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 489.19 мг.
Магний: 481.9 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1.36 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.5 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин С: 115.3 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 230.15 мг. Хлор: 142.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru