вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон рыбный- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.703 жиры:7.137 г. белки: 27.13 г. углеводы: 28.08 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1540.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 7.39 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 965.08 мг. Кальций: 667.29 мг.
Магний: 108.72 мг. Натрий: 263.62 мг.
Фосфор: 542.7 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.01 мкг.
Сера: 140.62 мг. Хлор: 646.54 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru