вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, соя- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1115.156 жиры:42.9 г. белки: 102.58 г. углеводы: 85.18 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 787.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 4.71 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 28.81 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 11.49 мг.
Железо: 23.56 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 859.48 мг. Магний: 366.31 мг.
Натрий: 337.55 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 581.67 мг. Хлор: 508.03 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 630 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru