вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 125.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.059 жиры:2.877 г. белки: 7.68 г. углеводы: 10.27 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 403.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 263 мг.
Кальций: 222 мг. Магний: 25.75 мг.
Натрий: 87.71 мг. Фосфор: 181.25 мг.
Холестерин: 8.75 мг. Сера: 48.25 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru