вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, виноград- 70.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 58.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 539.00 гр, индейка жареная без кожи- 170.00 гр, вода- 400.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 54.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.535 жиры:46.169 г. белки: 36.55 г. углеводы: 130.92 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1081.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин Е: 16.84 мг. Витамин РР: 7.52 мг.
Железо: 7.07 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 529.19 мг. Магний: 176.06 мг.
Натрий: 382.14 мг. Фосфор: 674.19 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 69.39 мг.
Сера: 291.41 мг. Хлор: 2.17 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru