вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, обед: персик- 360.00 гр, ужин: курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.95 жиры:31.41 г. белки: 35.41 г. углеводы: 35.67 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 453.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 7.91 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 148.5 мг.
Магний: 97.8 мг. Натрий: 365.4 мг.
Фосфор: 561.6 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 400.2 мг. Хлор: 255.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 37.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru