вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 50.00 гр, обед: груша- 1000.00 гр, ужин: свинина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.3 жиры:75.95 г. белки: 40.95 г. углеводы: 119.5 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1163.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 28.4 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 299 мг. Магний: 204 мг.
Натрий: 325.5 мг. Фосфор: 643 мг.
Сера: 600 мг. Хлор: 209.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 300 мг.
Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru