вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.51 жиры:93.74 г. белки: 50.79 г. углеводы: 56.42 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1614.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 7.09 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 957.2 мг. Кальций: 294.4 мг.
Магний: 130.75 мг. Натрий: 183.3 мг.
Фосфор: 648.95 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 5.85 мкг.
Сера: 440.4 мг. Хлор: 130.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 26.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru