рацион за день: молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 150.00 гр, рыба под маринадом- 100.00 гр, ризотто с овощами- 80.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, семечки- 20.00 гр, огурец соленый- 80.00 гр, вермут- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 955.873
жиры:42.122 г.
белки: 19.35 г.
углеводы: 58.3 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1585.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 955.873