вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 111.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 98.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.475 жиры:40.353 г. белки: 29.73 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1637.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Витамин С: 9.34 мг. Железо: 21.64 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 96.33 мг.
Магний: 155.21 мг. Натрий: 149.32 мг.
Фосфор: 611.19 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.73 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Сера: 204.68 мг. Хлор: 184.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Холестерин: 19.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru