вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 35.00 гр, вода- 2000.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, зелень- 50.00 гр, нектарины- 900.00 гр, абрикос- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.357 жиры:5.498 г. белки: 22.49 г. углеводы: 164.91 г.

съедено еды: 3.91 кг. , воды в рационе: 3659.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.35 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 19.96 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин РР: 14.79 мг. Витамин С: 315 мг.
Железо: 19.95 мг. Калий: 6.55 г.
Кальций: 649.03 мг. Магний: 355.6 мг.
Натрий: 382.52 мг. Фосфор: 726 мг.
Сера: 140.8 мг. Хлор: 191.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru