вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, черешня- 150.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.91 жиры:9.47 г. белки: 121.15 г. углеводы: 86.91 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1020.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 2.41 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 26.73 мг. Витамин С: 211.25 мг.
Железо: 16.11 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 483 мг. Магний: 268.8 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 646 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.01 мкг.
Холестерин: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru