вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, щука консервированная в томате- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.804 жиры:18.402 г. белки: 38.93 г. углеводы: 203.39 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1314.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.94 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 432.07 мг. Натрий: 483.9 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 1.06 мг.
Витамин В9: 22.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 43.1 мг.
Магний: 145.8 мг. Фосфор: 669.38 мг.
Сера: 175.25 мг. Хлор: 384.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Холестерин: 72.5 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru