вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр, перекус 1: хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.999 жиры:15.097 г. белки: 6.37 г. углеводы: 19.12 г.

съедено еды: 77 гр. , воды в рационе: 24.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Железо: 1.82 мг. Кальций: 27.75 мг.
Натрий: 304.06 мг. Фосфор: 126.8 мг.
Витамин А: 2.9 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин С: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Калий: 245.85 мг. Магний: 18.95 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 10.7 мг.
Хлор: 158 мг. Йод: 3.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru