вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 120.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, Курица отварная- 300.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.388 жиры:66.362 г. белки: 146.5 г. углеводы: 104.47 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 1985.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 57.39 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 21.06 мг.
Витамин Е: 11.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.26 мг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 288.3 мг. Натрий: 823.76 мг.
Фосфор: 1.17 г. Сера: 371.4 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 3.83 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 78.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru