вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 115.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.785 жиры:13.56 г. белки: 18.71 г. углеводы: 7.15 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 202.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 30.19 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 535.3 мг.
Кальций: 78.9 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 182 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 155.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru