вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.44 жиры:20.41 г. белки: 18.58 г. углеводы: 36.37 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1891.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 19.31 мг.
Железо: 11.78 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 432.68 мг. Магний: 132.6 мг.
Натрий: 623.5 мг. Фосфор: 515.86 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Сера: 123.9 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru