вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 70.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 969.79 жиры:42.63 г. белки: 50.32 г. углеводы: 107.87 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 332.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.08 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 253.07 мг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 648.15 мг. Кальций: 949.3 мг.
Магний: 108.75 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 622.4 мг. Холестерин: 95.7 мг.
Хлор: 719.35 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 92.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru