вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, черника- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.665 жиры:1.8 г. белки: 44.7 г. углеводы: 54.81 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1160.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 578.85 мг.
Кальций: 263.1 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 120.75 мг. Фосфор: 393.8 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 232.4 мг.
Йод: 2.4 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru