вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черника- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.56 жиры:7.05 г. белки: 14.99 г. углеводы: 26.44 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 437 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Железо: 9.23 мг.
Калий: 877.9 мг. Кальций: 543.9 мг.
Магний: 105.4 мг. Натрий: 213.6 мг.
Фосфор: 454.1 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru