вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, сыр копченый- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр

вот так позавтракала)

ИТОГ:

ккал.: 685.845 жиры:39.02 г. белки: 44.03 г. углеводы: 42.42 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 111.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.08 мг. Витамин Д: 1.53 мкг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 14.41 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 163.8 мг.
Магний: 121.97 мг. Натрий: 382.05 мг.
Фосфор: 829.85 мг. Сера: 365.47 мг.
Хлор: 283.11 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Холестерин: 34.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru