вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 300.00 гр, яйцо перепелиное- 150.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сыр домашний- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.2 жиры:29.61 г. белки: 32.75 г. углеводы: 53.75 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 860.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.72 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 9.78 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 285.41 мг.
Железо: 12.67 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 531.6 мг. Магний: 198.3 мг.
Натрий: 641.6 мг. Фосфор: 772.4 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 452.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 901.1 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru