вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.2 жиры:46.4 г. белки: 51.4 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 411.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 92.9 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 347.2 мг. Магний: 203.8 мг.
Натрий: 268 мг. Фосфор: 765.2 мг.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 515.8 мг.
Витамин А: 0.57 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 292.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru