вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.46 жиры:29.64 г. белки: 51.09 г. углеводы: 141.41 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1384.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 534.7 мг.
Магний: 476 мг. Натрий: 206.2 мг.
Фосфор: 975.8 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.68 мг. Сера: 292 мг.
Хлор: 506 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru