вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, гречка- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 70.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.296 жиры:31.717 г. белки: 55.25 г. углеводы: 191.96 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2214.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 25.85 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 9.11 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.95 мг. Витамин С: 186 мг.
Железо: 19.22 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 971.45 мг. Магний: 375.85 мг.
Натрий: 419.24 мг. Фосфор: 1.21 г.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.07 мг.
Сера: 351.55 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.45 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru