вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, молоко топленое 4 %- 230.00 гр, вода- 600.00 гр, колоб- 150.00 гр, Творожная масса с черносливом- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.7685 жиры:54.1665 г. белки: 23.98 г. углеводы: 88.37 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 801.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 4.52 мг.
Витамин В2: 11.3 мг. Витамин РР: 44.29 мг.
Витамин С: 263.63 мг. Железо: 36.73 мг.
Калий: 10.47 г. Кальций: 1.9 г.
Магний: 895.25 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 4.92 г. Витамин В3: 7.82 мг.
Витамин В6: 9.24 мг. Витамин В9: 0.36 мг.
Витамин Е: 86.49 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.94 мкг. Витамин B12: 2.99 мкг.
Холестерин: 742.37 мг. Сера: 1.67 г.
Хлор: 28.45 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru