вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.687 жиры:16.913 г. белки: 10.93 г. углеводы: 31.68 г.

съедено еды: 117 гр. , воды в рационе: 0.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин РР: 0.99 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 333.05 мг.
Кальций: 81.69 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 321.94 мг. Фосфор: 215.46 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 550.8 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru