вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.18 жиры:37.445 г. белки: 40.71 г. углеводы: 108.69 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 553.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.07 мг. Витамин С: 114.65 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 426.88 мг. Магний: 196.85 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 804.88 мг.
Сера: 281.1 мг. Хлор: 689.17 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru