вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, вода- 400.00 гр, нектарины- 100.00 гр, котлеты рыбные- 140.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.262 жиры:33.4565 г. белки: 28.64 г. углеводы: 50.57 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 847.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 4.63 мкг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 73.61 мг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 447.78 мг. Магний: 113.1 мг.
Натрий: 380.73 мг. Фосфор: 400.76 мг.
Сера: 89.55 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru