вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ОбезжиренныйТворог“Славянский“из Вологды- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, Кабачки с помидорами и реп.луком- 300.00 гр, Голубцы с рисом,морковью,луком и помидорами- 300.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 200.00 гр, семга- 100.00 гр, майонез Кальве легкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.7 жиры:39.77 г. белки: 96.8 г. углеводы: 98.68 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 306.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.59 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 65.7 мг. Натрий: 134.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 9 мг.
Фосфор: 298 мг. Витамин А: 2.43 мг.
Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин С: 56 мг. Магний: 74 мг.
Хлор: 291.5 мг. Йод: 5.5 мкг.
Сера: 24 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru