вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 64.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 800.00 гр, сыр Янтарь- 50.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Боннский суп- 385.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.15 жиры:15.756 г. белки: 8.29 г. углеводы: 29.28 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 978.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 38.82 мг.
Железо: 0.39 мг. Калий: 346.57 мг.
Кальций: 196.89 мг. Магний: 29.92 мг.
Натрий: 78.37 мг. Фосфор: 145.5 мг.
Сера: 46.36 мг. Хлор: 155.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 15.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru