вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, манго- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.23 жиры:13.35 г. белки: 18.97 г. углеводы: 33.94 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 287.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 474.68 мг. Кальций: 99.63 мг.
Магний: 39.99 мг. Натрий: 362.53 мг.
Фосфор: 150.02 мг. Сера: 100.12 мг.
Хлор: 115.68 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 1.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru