вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, простокваша- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.92 жиры:18.07 г. белки: 19 г. углеводы: 45.19 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 297.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 8.44 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 1.52 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 443.4 мг.
Кальций: 392.55 мг. Магний: 86.45 мг.
Натрий: 681.65 мг. Фосфор: 176.8 мг.
Холестерин: 22.2 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 146.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru