вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, капуста брюссельская- 200.00 гр, морковь- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 20.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, кабачок- 200.00 гр, клубника- 30.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.66 жиры:14.79 г. белки: 61 г. углеводы: 83.22 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 791.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.57 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.52 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 6.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.05 мг. Витамин С: 453.35 мг.
Железо: 13.44 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 456.8 мг. Магний: 255.35 мг.
Натрий: 656.75 мг. Фосфор: 817.4 мг.
Сера: 63.25 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.25 мг. Витамин B12: 2.21 мкг.
Холестерин: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru