вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.56 жиры:15.14 г. белки: 17.09 г. углеводы: 49.81 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2445.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 662.7 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 328.2 мг. Фосфор: 502.8 мг.
Сера: 160 мг. Хлор: 556 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru