вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: помидор- 95.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр, творого 0 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.471 жиры:67.452 г. белки: 38.35 г. углеводы: 61.32 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1125.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 5.98 мг.
Витамин В2: 7.46 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 6.86 мкг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 869.1 мг.
Кальций: 582.26 мг. Магний: 69.31 мг.
Натрий: 191.14 мг. Фосфор: 755.61 мг.
Сера: 221.86 мг. Хлор: 128.77 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.41 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru