вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, шпроты- 30.00 гр, персик- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, творог диетич.- 30.00 гр, попкорн- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.35 жиры:37.19 г. белки: 35.38 г. углеводы: 84.01 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 237.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 2.62 мкг.
Витамин РР: 10.96 мг. Витамин С: 24.21 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 547.45 мг. Магний: 211.4 мг.
Натрий: 977.73 мг. Фосфор: 640.4 мг.
Сера: 130.39 мг. Хлор: 867.3 мг.
Йод: 5.9 мкг. Холестерин: 47.4 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru