вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, салат “Охотничий“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.352 жиры:13.547 г. белки: 16.77 г. углеводы: 21.96 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 210.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.65 мг. Калий: 602.14 мг.
Кальций: 130.57 мг. Натрий: 188.91 мг.
Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 77.45 мг. Магний: 70.34 мг.
Фосфор: 320.46 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 219.43 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru