вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 150.00 гр, вода- 1750.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, Творог 9% лёгкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.7 жиры:27.225 г. белки: 37.23 г. углеводы: 60.03 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1924.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 386.5 мг.
Кальций: 312.5 мг. Магний: 71.25 мг.
Натрий: 141 мг. Фосфор: 355.75 мг.
Холестерин: 22.75 мг. Сера: 77.25 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru