вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.27 жиры:7.01 г. белки: 16.26 г. углеводы: 32.34 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 161.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 5.32 мг.
Витамин В2: 7.17 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 2.11 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 504.4 мг.
Кальций: 706 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 680.7 мг.
Холестерин: 4.4 мг. Сера: 55.1 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru