вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 120.00 гр, сельдь- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.48 жиры:36.17 г. белки: 27.61 г. углеводы: 76.15 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 310.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 40.5 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 15.04 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Железо: 5.98 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 135.7 мг. Магний: 124.4 мг.
Натрий: 844.15 мг. Фосфор: 551.25 мг.
Хлор: 820.45 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 10 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru