вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, семечки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.34 жиры:61.23 г. белки: 39.65 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1680.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 5.41 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 7.54 мкг.
Витамин РР: 13.34 мг. Витамин С: 8.82 мг.
Железо: 36.32 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 437 мг. Магний: 260.7 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 694.9 мг.
Хлор: 68.9 мг. Йод: 9.5 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 130.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru