вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 2000.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.542 жиры:52.308 г. белки: 65.77 г. углеводы: 120.99 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2280.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 84.01 мг.
Витамин РР: 4.19 мг. Железо: 6.27 мг.
Калий: 3.27 г. Кальций: 2.46 г.
Магний: 343 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 1.97 г. Витамин А: 6.6 мг.
Витамин В3: 6.6 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 30.16 мг. Витамин Е: 3.6 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 160 мг.
Сера: 632 мг. Хлор: 3.18 г.
Йод: 0.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru