вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, салат “Охотничий“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.707 жиры:13.367 г. белки: 16.3 г. углеводы: 17.39 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 168.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.27 мг. Калий: 510.7 мг.
Кальций: 118.81 мг. Натрий: 177.01 мг.
Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 51.87 мг. Магний: 61.56 мг.
Фосфор: 303.27 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 210.82 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru