вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 210.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.24 жиры:49.04 г. белки: 51.5 г. углеводы: 83.74 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2504.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.56 мг. Витамин С: 9.74 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 12.18 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 856.7 мг. Магний: 194.8 мг.
Натрий: 635.3 мг. Фосфор: 933.5 мг.
Холестерин: 57 мг. Сера: 418.6 мг.
Хлор: 890.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru