вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.874 жиры:28.05 г. белки: 26.45 г. углеводы: 26.5 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 120.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 291.25 мг.
Кальций: 125.45 мг. Магний: 63.45 мг.
Натрий: 132.85 мг. Фосфор: 263 мг.
Сера: 161.45 мг. Хлор: 190.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru