вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 20.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, сухари пшеничные- 60.00 гр, соус томатный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.985 жиры:75.783 г. белки: 47.27 г. углеводы: 87.29 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 404.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.7 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 36.49 мг.
Железо: 17.21 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 642.22 мг. Магний: 189.97 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 846.53 мг.
Сера: 109.56 мг. Хлор: 576.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru