вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко 3.2%- 340.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.045 жиры:27.36 г. белки: 24.22 г. углеводы: 75.16 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 361.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.63 мг. Калий: 751.65 мг.
Кальций: 688.5 мг. Натрий: 401.35 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 22.52 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Магний: 86.2 мг. Фосфор: 521.3 мг.
Холестерин: 30.6 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 440.3 мг. Йод: 0.59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru