вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, груша- 400.00 гр, черешня- 700.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.75 жиры:21.3 г. белки: 24.5 г. углеводы: 162.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1343.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 24.4 мг.
Калий: 3.19 г. Кальций: 606 мг.
Магний: 282 мг. Натрий: 313.6 мг.
Фосфор: 585.5 мг. Холестерин: 300 мг.
Сера: 168.4 мг. Хлор: 153.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 149.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru